myam97 - တာဝန်သိ ကစားခြင်း

လောင်းကစားသည် ဖျော်ဖြေမှု တစ်ခုဖြစ်သင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လုံခြုံစိတ်ချစွာ ဖျော်ဖြေစရာ ပေးရန် ကတိကဝတ်ပြုပါသည်။ တာဝန်သိသော လောင်းကစား အလေ့အထများ၊ အကူအညီ ရယူနိုင်သော နည်းလမ်းများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သော ကိရိယာများကို ဤနေရာတွင် လေ့လာနိုင်ပါသည်။

21+ နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသာ

အရေးကြီးသော သတိပေးချက်

လောင်းကစားသည် ဖျော်ဖြေမှု တစ်ခုဖြစ်သင့်ပြီး ဝင်ငွေရှာနည်း မဟုတ်ပါ။ အကယ်၍ လောင်းကစားက သင့်ဘဝကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနေပါက သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးနေပါက ချက်ချင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ support team သို့ ဆက်သွယ်ပါ။

သင့်တွင် လောင်းကစား ပြဿနာ ရှိသည်ဟု ခံစားနေပါက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင် တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။

🔒

Self-Exclusion (မိမိကိုယ်ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း)

သင့်အကောင့်ကို ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ပိတ်ထားနိုင်သည်။ 24 နာရီ၊ 7 ရက်၊ 30 ရက်၊ 3 လ၊ 6 လ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

💰

Deposit Limits (ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်)

နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သင့်ဘတ်ဂျက်ကို ထိန်းချုပ်ထားပါ။

⏱️

Time-Out (အချိန်ကန့်သတ်ချက်)

သင့်အကောင့်တွင် ကစားသည့် အချိန် ကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ session တစ်ခုတွင် ကစားနိုင်သော အချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။

📊

Loss Limits (ဆုံးရှုံးမှု ကန့်သတ်ချက်)

နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ဆုံးရှ ုံးနိုင်သော ပမာණ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဘတ်ဂျက် ကျော်လွန်ခြင်း မရှိပါစေနှင့်။

🔔

Reality Checks (အချိန် သတိပေးချက်များ)

သင် ကစားနေသည့် အချိန်ကို သတိပေး notification များ ရရှိနိုင်သည်။ အချိန် နှင့် ငွေ tracking ကို အသိအမှတ်ပြုပါ။

🤝

အကူအညီ ရယူခြင်း

24/7 ပံ့ပိုးမှု team နှင့် လျှို့ဝှက်စွာ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။ ပြဿနာ ရှိပါက ချက်ချင်း အကူအညီ တောင်းဆိုပါ။

၁။ တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း

တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ လောင်းကစားကို ဖျော်ဖြေမှု တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ကာ အကန့်အသတ်များ သတ်မှတ်ထားနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ myam97 တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား လုံခြုံပြီး တာဝန်ယူသော လောင်းကစား ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ခု ဖန်တီးပေးရန် ကတိကဝတ်ပြု ဆောင်ရွက်ပါသည်။

လောင်းကစားသည် သင့်အတွက် ဖျော်ဖြေစရာ တစ်ခု ဖြစ်သင့်ပြီး ဝင်ငွေရှာသည့် နည်းလမ်း မဟုတ်ပါ။ သင့်တွင် ကစားရန် တတ်နိုင်သမျှ ငွေဖြင့်သာ ကစားသင့်ပြီး သင့်အတွက် အရေးကြီးသော အခြား ကိစ္စရပ်များ (မိသားစု၊ အလုပ်အကိုင်၊ ပညာရေး၊ ကျန်းမာရေး) အတွက် လိုအပ်သော ငွေများကို ဘယ်သောအခါမှ အသုံးမပြုသင့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သော ကိရိယာများ ပေးအပ်ထားပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ဖြစ်စေမည့် အကန့်အသတ်များ သတ်မှတ်ရန် တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်။ အကယ်၍ လောင်းကစားက သင့်ဘဝကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနေပါက သို့မဟုတ် ပြဿနာ တစ်ခု ဖြစ်လာနေပါက ချက်ချင်း အကူအညီ ရှာဖွေပါ။

၂။ လောင်းကစား ပြဿနာ၏ လက္ခဏာများ

လောင်းကစား ပြဿနာ (Problem Gambling သို့မဟုတ် Gambling Addiction) ဆိုသည်မှာ လောင်းကစားအပေါ် ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားခြင်း ဖြစ်ပြီး သင့်ဘဝ၊ မိသားစု၊ အလုပ်အကိုင်၊ ငွေကြေး၊ စိတ်ကျန်းမာရေးတို့ကို အန္တရာယ် ဖြစ်စေသည့် အခြေအနေ ဖြစ်သည်။

လောင်းကစား ပြဿနာ၏ သတိပေး လက္ခဏာများ:

  • သင် ကစားရန် မရည်ရွယ်ထားသော ငွေများကို အသုံးပြုနေခြင်း (ငွေစာရင်း၊ အိမ်ခြံမြေ၊ စာသင်ကြေး)
  • ဆုံးရှုံးသော ငွေများကို ပြန်အနိုင်ရရန် ဆက်လက် ကစားနေခြင်း (chasing losses)
  • လောင်းကစား ရပ်လိုသော်လည်း ရပ်၍ မရခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်၍ မရခြင်း
  • မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထံ လောင်းကစား အကြောင်း လိမ်ညာခြင်း
  • အလုပ်အကိုင်၊ ပညာရေး သို့မဟုတ် မိသားစု တာဝန်များကို လျစ်လျူရှုခြင်း
  • လောင်းကစားအတွက် ငွေချေး သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများ ရောင်းခြင်း
  • လောင်းကစား မလုပ်သောအခါ စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဆိုးခြင်း
  • လောင်းကစားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများကို ငြင်းဆိုခြင်း
  • လောင်းကစား ရှုံးပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အပြစ်ရှိသည်ဟု ခံစားခြင်း၊ စိတ်ဆင်းရဲခြင်း
  • လောင်းကစားအတွက် အချိန်ကို တိုးမြှင့် ကုန်ဆုံးနေခြင်း

အကယ်၍ သင်သည် ဤလက္ခဏာများ မည်သည့်အရာကို မဆို ခံစားနေပါက သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင် တစ်ယောက်ယောက်တွင် ဤလက္ခဏာများ ရှိသည်ကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်း ကူညီမှု ရှာဖွေပါ။ အစောပိုင်းတွင် ကူညီမှု ရယူခြင်းသည် ပြဿနာ ကို အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

၃။ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နည်းများ

၃.၁ ဘတ်ဂျက် သတ်မှတ်ခြင်း

ကစားမည့်အခါတိုင်း သင် ဆုံးရှုံးနိုင်သော ငွေပမာဏကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ထားပါ။ ဤငွေပမာဏသည် သင့်အတွက် မလိုအပ်သော ပိုလျှံငွေ (disposable income) ဖြစ်သင့်ပြီး မည်သည့် အခြား အရေးကြီးသော ကိစ္စများ (ငွေစာရင်း၊ စားသောက်ကုန်၊ အိမ်ခြံမြေငွေ) အတွက် လိုအပ်သော ငွေများ မဟုတ်သင့်ပါ။

သင့်ဘတ်ဂျက်ကို ကျော်လွန်သည့်အခါ ချက်ချင်း ရပ်တန့်ပါ။ ဆုံးရှုံးသော ငွေများကို ပြန်အနိုင်ရရန် ဆက်လက်ကစားခြင်း (chasing losses) သည် ပို၍ များစွာ ဆုံးရှုံးစေနိုင်ပါသည်။

၃.၂ အချိန် သတ်မှတ်ခြင်း

သင် ကစားမည့် အချိန်ကို ကြိုတင် သတ်မှတ်ထားပါ။ အချိန်ကန့်သတ်ချက် ပြည့်သည့်အခါ ရပ်တန့်ပါ။ လောင်းကစားက သင့်အချိန် အားလုံးကို မလွမ်းမိုးစေရန် သတိပြုပါ။

myam97 တွင် Reality Check feature ကို အသုံးပြု၍ သင် ကစားနေသည့် အချိန်ကို အလိုအလျောက် သတိပေး notification များ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤ feature ကို account settings မှ ဖွင့်ထားနိုင်သည်။

၃.၃ အရက်/မူးယစ်ဆေး အကြောင်း

အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေး သောက်စားထားစဉ် ဘယ်သောအခါမှ လောင်းကစား မကစားသင့်ပါ။ ဤအရာများသည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက် ချသည့် စွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေပြီး မမှန်ကန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချစေနိုင်သည်။

၃.၄ ဖျော်ဖြေမှု တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်း

လောင်းကစားကို ဝင်ငွေရှာသည့် နည်းလမ်း အဖြစ် မသတ်မှတ်သင့်ပါ။ ဂိမ်းများကို ပျော်ရွှင်စွာ ကစားပြီး အနိုင်ကို bonus အဖြစ် သတ်မှတ်ပါ။ အနိုင်ရမှု သည် အာမခံချက် မရှိပါ။

၃.၅ ပုံမှန် Break ယူခြင်း

လောင်းကစား session များအကြား နားခြင်း အချိန်များ ယူပါ။ သင့်စိတ်ဓာတ်ကို ပြန်လည် ပြန်လည် စုစည်းနိုင်ပြီး ပို၍ ကောင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချနိုင်ပါသည်။

၃.၆ အခြား ဖျော်ဖြေမှုများ လုပ်ဆောင်ခြင်း

လောင်းကစား မဟုတ်သော အခြား ဖျော်ဖြေမှု လှုပ်ရှားမှုများ (အားကစား၊ ဝတ်ရည်၊ မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြတ်ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်း) ကို ပုံမှန် လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်ဘဝတွင် လောင်းကစားသည် တစ်ခုတည်းသော အချက် မဖြစ်သင့်ပါ။

၄။ Self-Exclusion (မိမိကိုယ်ကို ဖယ်ထုတ်ခြင်း) နှင့် Break ယူခြင်း

အကယ်၍ သင်သည် လောင်းကစားမှ ခေတ္တ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ခွဲထွက်လိုပါက myam97 တွင် Self-Exclusion options များ ရရှိနိုင်ပါသည်။

၄.၁ ယာယီ Break ယူခြင်း (Cooling-Off Period)

သင့်အကောင့်ကို အောက်ပါ ကာလများအတွက် ယာယီ ပိတ်နိုင်သည်—

  • 24 နာရီ
  • 48 နာရီ
  • 7 ရက်
  • 30 ရက်
  • 3 လ

ဤကာလအတွင်း သင့်အကောင့်ကို ဝင်ရောက်၍ မရပါ။ ကာလကုန်ဆုံးသည့်အခါ သင့်အကောင့်ကို အလိုအလျောက် ပြန်လည် ဖွင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

၄.၂ အမြဲတမ်း Self-Exclusion

အကယ်၍ သင်သည် လောင်းကစားမှ အမြဲတမ်း ရပ်တန့်လိုပါက 6 လ၊ 1 နှစ်၊ 2 နှစ်၊ 5 နှစ် သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း self-exclusion ကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။

Self-exclusion ကာလအတွင်း—

  • သင့်အကောင့်ကို ဝင်ရောက်၍ မရပါ
  • အကောင့်အသစ် ဖွင့်ခွင့် မရပါ
  • myam97 မှ ပရိုမိုးရှင်း အီးမေးလ်များ မရရှိတော့ပါ
  • သင့်အကောင့်ရှိ လက်ကျန်ငွေများကို ပြန်လည် ထုတ်ယူနိုင်သည် (withdrawal process မှတဆင့်)

Self-Exclusion လုပ်နည်း:

၁။ သင့်အကောင့်သို့ ဝင်ရောက်ပါ

၂။ Account Settings > Responsible Gaming သို့ သွားပါ

၃။ "Self-Exclusion" option ကို ရွေးချယ်ပါ

၄။ ကာလကို ရွေးချယ်ပြီး အတည်ပြုပါ

သို့မဟုတ် [email protected] သို့ အီးမေးလ် ပေးပို့၍လည်း တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

၅။ Deposit နှင့် Loss Limits

myam97 တွင် သင့်အကောင့်အတွက် အောက်ပါ ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်နိုင်ပါသည်—

၅.၁ Deposit Limits (ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်များ)

  • နေ့စဉ် Deposit Limit: တစ်ရက်တွင် သင် ငွေသွင်းနိုင်သော အများဆုံး ပမာဏ
  • အပတ်စဉ် Deposit Limit: တစ်ပတ်တွင် သင် ငွေသွင်းနိုင်သော အများဆုံး ပမာဏ
  • လစဉ် Deposit Limit: တစ်လတွင် သင် ငွေသွင်းနိုင်သော အများဆုံး ပမာဏ

ဤ limits များသည် သင့်ဘတ်ဂျက်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင် သတ်မှတ်ထားသော limit ကို ပြည့်သည့်အခါ သင် နောက်ထပ် ငွေသွင်း၍ မရတော့ပါ (ကာလ ပြန်လည် reset ဖြစ်သည့်အထိ)။

၅.၂ Loss Limits (ဆုံးရှုံးမှု ကန့်သတ်ချက်များ)

  • နေ့စဉ် Loss Limit: တစ်ရက်တွင် သင် ဆုံးရှုံးနိုင်သော အများဆုံး ပမာဏ
  • အပတ်စဉ် Loss Limit: တစ်ပတ်တွင် သင် ဆုံးရှုံးနိုင်သော အများဆုံး ပမာဏ
  • လစဉ် Loss Limit: တစ်လတွင် သင် ဆုံးရှုံးနိုင်သော အများဆုံး ပမာဏ

ဤ limits များသည် သင့်အား ဆုံးရှုံးမှု အလွန်အကျွံ မဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးပါသည်။

၅.၃ Session Time Limits (Session အချိန် ကန့်သတ်ချက်များ)

တစ်ကြိမ် login ဝင်ရောက်သည့်အခါ သင် ကစားနိုင်သော အချိန်ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော အချိန် ကုန်ဆုံးသည့်အခါ သင့်အကောင့်မှ အလိုအလျောက် logout ဖြစ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

Limits သတ်မှတ်နည်း:

၁။ Account Settings > Responsible Gaming > Set Limits

၂။ သင် လိုချင်သော limit type ကို ရွေးချယ်ပါ

၃။ ပမာဏ သို့မဟုတ် အချိန် ဖြည့်သွင်းပါ

၄။ အတည်ပြုပါ (ပြောင်းလဲချက်များသည် ချက်ချင်း အကျိုးသက်ရောက်မည်)

သတိပြုရန်: Limits များကို လျှော့ချနိုင်သည် (ချက်ချင်း)၊ သို့သော် တိုးမြှင့်ရန် 24 နာရီ စောင့်ရမည် (သင့်အား ပြန်လည် စဉ်းစားရန် အချိန် ပေးခြင်း)။

၆။ အကူအညီ ရယူနိုင်သော နေရာများ

အကယ်၍ သင် သို့မဟုတ် သင် သိရှိသော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် လောင်းကစား ပြဿနာ ရှိနေပါက အောက်ပါ အရင်းအမြစ်များမှ အကူအညီ ရယူနိုင်ပါသည်—

၆.၁ myam97 Support Team

24/7 အကူအညီ ရရှိနိုင်ပါသည်

အီးမေးလ်: [email protected]

Live Chat: Website ပေါ်တွင် ရရှိနိုင်ပါသည် (24/7)

WhatsApp: +95 9 123 456 789

ကျွန်ုပ်တို့၏ support team သည် သင့်အား လျှို့ဝှက်စွာ အကူအညီပေးရန် အသင့်ရှိပါသည်။

၆.၂ နိုင်ငံတကာ Gambling Support Organizations

  • Gamblers Anonymous: အခမဲ့ support group - www.gamblersanonymous.org
  • GamCare: လောင်းကစား အကူအညီ လမ်းညွှန်ချက် - www.gamcare.org.uk
  • Gambling Therapy: အွန်လိုင်း အကူအညီ - www.gamblingtherapy.org
  • BeGambleAware: အချက်အလက် နှင့် အကူအညီ - www.begambleaware.org

၆.၃ မြန်မာနိုင် ငံ Mental Health Resources

အကယ်၍ သင့်တွင် စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ (စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု) ရှိနေပါက မြန်မာနိုင်ငံရှိ mental health professionals များထံ အကူအညီ ရှာဖွေပါ။ လောင်းကစား ပြဿနာသည် မကြာခဏ စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများနှင့် ဆက်နွယ်နေတတ်ပါသည်။

Yangon၊ Mandalay၊ Naypyidaw နှင့် အခြား မြို့ကြီးများတွင် စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးခန်းများ ရှိပါသည်။ သင့်ဒေသရှိ ဆေးရုံများမှ အကူအညီ တောင်းဆိုပါ။

၇။ မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများအတွက်

myam97 သည် 21+ နှစ်နှင့်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ အတွက်သာ ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရွယ်မရောက်သေးသူများ ပါဝင်မှုကို တင်းကြပ်စွာ ကာကွယ်ထားပါသည်။

၇.၁ Age Verification

မှတ်ပုံတင်စဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သက်သေခံ စာရွက်စာတမ်းများ (မှတ်ပုံတင်၊ နိုင်ငံသား မှတ်ပုံတင်) တောင်းဆိုပါသည်။ အရွယ်မရောက်သေးသူများ ပါဝင်မှုကို ကာကွယ်ရန် အလေးထား ဆောင်ရွက်ပါသည်။

၇.၂ မိဘများအတွက် အကြံပြုချက်များ

  • သင့်ကလေးများ၏ အွန်လိုင်း လှုပ်ရှားမှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ
  • ကွန်ပျူတာ/ဖုန်းတွင် parental control software များ အသုံးပြုပါ
  • သင့်ငွေကြေး အကောင့်များ (ဘဏ်ကတ်၊ e-wallet) ကို လုံခြုံစွာ ထားပါ
  • ကလေးများနှင့် တာဝန်သိ အွန်လိုင်း အပြုအမူ အကြောင်း စကားပြောဆိုပါ
  • လောင်းကစား websites များကို block လုပ်ရန် router settings များ ချိန်ညှိပါ

အကယ်၍ သင့်ကလေး သို့မဟုတ် အရွယ်မရောက်သေးသူ တစ်ဦးဦး myam97 တွင် အကောင့် ဖွင့်ထားသည်ကို တွေ့ရှိပါက ချက်ချင်း [email protected] သို့ အကြောင်းကြားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ချင်း အကောင့်ကို ပိတ်ပြီး သင့်လျော်သော အရေးယူမှုများ ဆောင်ရွက်ပါမည်။

၈။ အလုပ်သမားများနှင့် လုပ်ငန်းရှင်များအတွက်

အကယ်၍ သင်သည် အလုပ်သမား သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းရှင် ဖြစ်ပြီး လောင်းကစား ပြဿနာက သင့်အလုပ်အကိုင် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနေပါက အကူအညီ ရှာဖွေပါ။

လောင်းကစား ပြဿနာသည် အလုပ်ခွင်တွင် အောက်ပါ သက်ရောက်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်—

  • အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းခြင်း
  • အချိန်မတိ သို့မဟုတ် ပျက်ကွက်ခြင်း
  • အာရုံစူးစိုက်မှု နည်းပါးခြင်း
  • လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပဋိပက္ခများ
  • အလုပ်ခွင် ငွေကြေး ပြဿနာများ

သင့်အလုပ်အကိုင်သည် အရေးကြီးပါသည်။ လောင်းကစား ပြဿနာက သင့်ကိုယ် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုကို ထိခိုက်နေပါက အကူအညီ ရှာဖွေခြင်းသည် ရှက်စရာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် အားကောင်းမှု၏ လက္ခဏာ ဖြစ်သည်။

၉။ မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုဝင်များအတွက်

အကယ်၍ သင့်မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင် တစ်ယောက်ယောက်တွင် လောင်းကစား ပြဿနာ ရှိသည်ကို သံသယဖြစ်နေပါက—

၉.၁ လုပ်သင့်သော အရာများ:

  • စာနာမှုနှင့် နားလည်မှုဖြင့် ချဉ်းကပ်ပါ (အပြစ်တင်ခြင်း မဟုတ်)
  • ပွင့်လင်းစွာ စကားပြောဆိုပါ ("ငါ စိုးရိမ်နေတယ်..." ဟု စတင်ပါ)
  • အကူအညီ ရယူရန် အားပေးပါ
  • Support resources များ အကြောင်း အချက်အလက် ပေးပါ
  • စိတ်ရှည်ပါ - recovery သည် အချိန်ယူသည်

၉.၂ မလုပ်သင့်သော အရာများ:

  • ငွေချေး ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အကြွေးများကို ဖြေရှင်းပေးခြင်း (enabling behavior)
  • ရှက်စရာ ဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် အရှက်ခွဲခြင်း
  • ပြဿနာကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းဆိုခြင်း
  • ပြင်းထန်သော ultimatums ပေးခြင်း (သဘောထားပြောင်းရန် မဟုတ်ပါက)

မိသားစုဝင်များနှင့် မိတ်ဆွေများသည် recovery process တွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်ထောက်ခံမှုနှင့် နားလည်မှုသည် သူတို့အား အကူအညီ ရှာဖွေရန် အားပေးနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံး သတိပေးချက်

လောင်းကစား ပြဿနာသည် ရောဂါတစ်ခု ဖြစ်သည်၊ ဇာတိ အားနည်းချက် မဟုတ်ပါ။ အကူအညီ ရှာဖွေခြင်းသည် ရှက်စရာ မဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် ရဲရင့်မှု၏ လက္ခဏာ ဖြစ်သည်။

အကယ်၍ သင် သို့မဟုတ် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ပြဿနာ ရှိနေပါက ယနေ့ပဲ အကူအညီ ရှာဖွေပါ။ သင့်ဘဝ၊ သင့်မိသားစု၊ သင့်အနာဂတ် တို့သည် တန်ဖိုးရှိပါသည်။

24/7 အကူအညီရရှိနိုင်ပါသည်: [email protected] | WhatsApp: +95 9 123 456 789

myam97 ၏ ကတိကဝတ်

myam97 တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် တာဝန်သိ ကစားခြင်းကို အလေးအနက် ထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်—

  • လုံခြုံပြီး တရားမျှတသော ကစားပွဲ ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ခု ဖန်တီးရန်
  • အရွယ်မရောက်သေးသူများ ပါဝင်မှုကို တင်းကြပ်စွာ ကာကွယ်ရန်
  • အသုံးပြုသူများအား မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သော ကိရိယာများ ပေးအပ်ရန်
  • ပြဿနာရှိသော ကစားသမားများကို အကူအညီ ပေးရန်
  • တာဝန်သိ ကစားခြင်း အလေ့အထများကို မြှင့်တင်ရန်

ကျွန်ုပ်တို့ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်အား ဖျော်ဖြေစရာ ပေးခြင်း ဖြစ်သည်၊ ပြဿနာ ဖန်တီးခြင်း မဟုတ်ပါ။ တာဝန်သိစွာ ကစားပါ။

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် လုံခြုံမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေး

myam97 တွင် တာဝန်သိစွာ ဖျော်ဖြေပါ။ လိုအပ်ပါက အကူအညီ ရယူပါ။ သင့်အား ပံ့ပိုးရန် ကျွန်ုပ်တို့ အသင့်ရှိပါသည်။